Boa alimentação,cabelos saudáveis + Curtam minha página no Facebook

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Meninas, quem não gosta de ter um cabelo saudável e bonito? Então, vocês sabem que a alimentação está extremamente ligada a saudade do cabelo? Pois é, está sim. Vou dar algumas dicas de alimentos que ajudam no tratamento e fortalecimento e crescimento dos fios:
 

Café da manhã:
Aposte nos ovos, nos sucos de frutas, nos cereais ricos em fibras, no leite de vaca ou de soja e nas torradas de centeio ou pão preto. Com essas combinações, você garante a quantidade ideal de fibras, proteínas e vitaminas, sem abrir mão do sabor (nem ganhar aqueles pneuzinhos detestáveis!)

Lanches:Coma uma maçã pela manhã e um iogurte à tarde.
Almoço:
Peixe, frango ou carne bovina são ótimas opções.
Jantar:
Saladinha com peixe (ou carne) grelhado sempre fazem a dupla ideal! Pode apostar!

Espero que tenham gostado e não esqueçam de comentar beijocas!